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「初対面で緊張してしまって、いつもの自分を出せなかった…」
「話せないことで“つまらない人”と思われた気がする…」
こんな風に感じたことはありませんか？ 特に内向型・人見知りの方にとって、第一印象は婚活の大きなハードルになりがちです。
でも実は、話し上手でなくても“好印象”は十分に作れます。この記事では、会話が得意でない人でも第一印象で損しないための具体的なコツをご紹介します。
第一印象は「話し方」より「空気感」で決まる
「第一印象＝見た目や話し方」と思われがちですが、実際には“空気のやさしさ”“落ち着いた雰囲気”など、言葉以外の要素が大きく影響します。
内向型の方が持つ静かな魅力や丁寧な所作は、それだけで安心感を与える力を持っています。大切なのは、派手に自己主張することではなく、“自分らしい穏やかさ”をにじませることなのです。
コツ① 表情に「安心感」を宿す
話すことに意識が向くと、表情が固くなってしまいがちです。意識して“柔らかい笑顔”を作るようにしましょう。
作り笑いではなく、「相手に敬意を持って接する気持ち」を表すつもりで微笑むと、自然な印象に変わります。
初対面の安心感は、言葉よりも表情から伝わることが多いのです。
コツ② 姿勢と目線は「丁寧さ」で印象が変わる
猫背になったり、下を向いてばかりいると自信がなさそうに見えてしまいます。背筋を軽く伸ばし、相手の目を見るのが苦手な場合は、眉間あたりを見るつもりで話すと自然になります。
また、相手が話しているときにうなずく姿勢や、手元を落ち着かせる動作も、“話をしっかり聞く人”という印象を与える要素です。
コツ③ 自己紹介は「短く具体的に」
「何を話せばいいのかわからない」となってしまいがちな自己紹介も、短く・具体的にすることで伝わりやすくなります。
例：
「都内で会社員をしています。休日は静かなカフェで本を読んだり、散歩をするのが好きです。」
このように、職業＋生活スタイルを1文でまとめるだけでも、十分に“自分らしさ”が伝わります。
コツ④ 無理に話そうとせず、聞く姿勢を大切に
沈黙を恐れるあまり、無理に話題を詰め込んでしまうと、かえってぎこちない印象になりがちです。
内向型の方は「聞き上手」であること自体が大きな武器です。
丁寧にうなずきながら話を聞くことで、「ちゃんと向き合ってくれる人」という印象を与え、信頼感が高まります。
コツ⑤ 自分の“弱さ”も味方につける
「実は人見知りで緊張しています」と正直に伝えるのも、時には好印象につながります。無理に強がるよりも、自分の人柄を自然に見せることが、“誠実さ”として受け止められることが多いのです。
婚活では、完璧さよりも「素直で真面目な人」が求められています。
まとめ
内向型・人見知りの方でも、第一印象で損しないための工夫は十分にできます。話し上手でなくても、姿勢や表情、丁寧な対応があれば、それだけで“安心できる人”という好印象を残すことができます。
自分らしい空気感を信じて、無理なく自然体でいられること。
それこそが、婚活において最も大切な“第一印象力”です。
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