婚活では「見た目より中身」と言われつつも、実際には第一印象＝見た目と清潔感で決まることがほとんどです。
特に初対面の場では、身だしなみが整っているかどうかで相手の警戒心や信頼感が大きく変わります。
この記事では、婚活において好印象を与えるための男女共通の身だしなみチェックリストと、すぐに実践できる清潔感アップのポイントを10個ご紹介します。
婚活で「身だしなみ」が重視される理由とは？
● 第一印象はたった3秒で決まる
会話の中身に入る前に、見た目や清潔感で「アリかナシか」を判断されてしまうことも。
● 身だしなみ＝自己管理の象徴
外見の整え方は、その人の生活態度や誠実さの表れと見られます。
● 「結婚を見据えた交際」だからこそ現実的
パートナーとして一緒に暮らす未来を想像したとき、清潔感や整った印象は非常に重要です。
【男女共通】婚活前に確認したい身だしなみチェックリスト
□ 髪型は整っているか（寝ぐせ・ボサボサNG）
清潔感が第一。サロンでの定期的なカットがおすすめです。
□ ひげ・眉毛は適切に整えているか（男性）
無精ひげは不潔な印象に。眉も定期的に手入れを。
□ メイクはナチュラルで品があるか（女性）
濃すぎず、肌の清潔感を意識したメイクが◎。
□ 服装はTPOに合っているか
フォーマルすぎずラフすぎず、落ち着いた印象を意識。
□ シャツやブラウスにシワ・汚れはないか
清潔感の基本は“アイロンと洗濯”。見落としがちなので要注意。
□ 靴が汚れていないか
足元は意外と見られています。磨かれた靴は好印象。
□ 爪は短く清潔か
爪の長さや黒ずみは不潔な印象を与えやすいポイント。
□ 口臭・体臭対策はできているか
マウスウォッシュ・デオドラントは必需品。
婚活・人前での会話に欠かせないのが“口臭ケア”。
話題の薬用歯みがき粉「ブレスマイルクリア」なら、口臭予防もホワイトニングも虫歯ケアもこれ1本！
今すぐ始めて、自信の持てる笑顔と爽やかな息を手に入れましょう♪
□ バッグや小物がボロボロになっていないか
細部まで整っていると、信頼感が増します。
□ 姿勢・表情・話し方も含めて「印象」を意識できているか
外見だけでなく、所作や話し方も含めた“身だしなみ”が大切です。
清潔感をアップさせるためのプラスαの工夫
● ハンカチを持ち歩く
細やかな気配りの象徴として好印象。
● 香水は控えめに
強すぎる香りは逆効果。ほんのり香る程度が◎。
● 鏡で全身チェックを習慣に
出発前に必ず「正面・横・後ろ姿」を確認しましょう。
● おしゃれより「清潔感」優先
流行よりも「自分に合った清潔感」が重要です。
Q&A：婚活中の身だしなみに関するよくある疑問
Q. 高級ブランドで固めるべき？
A. いいえ。無理にブランドで着飾る必要はありません。きちんと感と清潔感があれば十分です。
Q. 見た目に自信がない…
A. 自信は“準備”でついてきます。まずは基本の身だしなみを整えましょう。
気負わず自分らしく。そんな大人の装いを探している方に、
▶ 和＋SABIのブランド紹介
人生を共に歩む人との出会いも、大人の選択。
▶ 結婚相談所 たかなしや
コメント