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恋愛で大きく傷ついた経験があると、次の一歩を踏み出すのが怖くなることがあります。
「また裏切られるかもしれない」「自分は愛されないのでは」といった思いが、婚活への不安を強くしてしまうのです。
この記事では、恋愛の失敗がトラウマになっている人が、少しずつ心を癒しながら婚活に向き合うための具体的な方法を7つご紹介します。
恋愛のトラウマは誰にでもある
過去に失恋や裏切りを経験した人はとても多いです。
それを「乗り越えられない自分はダメ」と責める必要はありません。
心の傷には時間が必要です。
婚活は「過去」と「今」は別もの
過去の恋愛がうまくいかなかったのは、相手との相性やタイミングの問題であり、あなたの価値とは無関係です。
婚活は「これから」を見つめる時間です。
自分の感情を否定せず、受け入れる
「まだ怖い」「思い出して苦しくなる」
そんな気持ちを無理に押さえ込むのではなく、「そう感じているんだな」と受け入れることが第一歩です。
焦らずに、自分のペースで始めよう
トラウマがある人ほど、無理に出会いを求めると心が疲弊します。
少しでも「動いてみようかな」と思えたときが、始めどきです。
過去と違う「安心感」を感じる出会いを目指す
婚活では、「ドキドキ」よりも「ほっとする」相手を選ぶことがポイント。
不安を刺激するような人ではなく、自分らしくいられる人に目を向けましょう。
プロのサポートを受けてみる
結婚相談所やカウンセラーなど、恋愛経験のある第三者からのアドバイスは、トラウマのある人にとって安心材料になります。
客観的な視点が、自分の魅力を再発見するきっかけにもなります。
自分の価値を再確認する時間を持つ
恋愛で傷ついた経験があるからこそ、人の痛みがわかる優しさがあります。
その優しさや誠実さは、あなたの大きな魅力です。
まとめ
・恋愛のトラウマを持つことは自然なこと
・無理に忘れようとせず、自分の感情を受け止める
・安心できる出会いを大切にする
・焦らず、自分のペースで進める
・専門家のサポートを受けるのも有効な手段
過去に傷ついた経験は、あなたを弱くしたのではなく、深い人間性を育てたのです。
婚活は、自分を取り戻す旅でもあります。
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