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「婚活を始めたいのに、なぜか動けない」
そう感じることはありませんか？
頭では「出会わなきゃ」と分かっていても、実際に行動するとなると、不安や迷いが先に立ってしまう——。
この記事では、婚活で“行動できない不安”の正体を紐解きながら、それを乗り越えるための7つの気づきをご紹介します。
不安の正体① 「傷つくのが怖い」
婚活に踏み出せない一番の理由は、「また拒絶されたらどうしよう」という恐れです。
過去の経験や自尊心の防衛本能が、あなたを守ろうとして動きを止めているのです。
不安の正体② 「完璧じゃない自分への劣等感」
「もっと痩せてから」「もっと自信をつけてから」など、自分の欠点ばかりが気になり、スタートを先延ばしにしてしまう方も多いです。
不安の正体③ 「何から始めればいいか分からない」
アプリ？相談所？婚活パーティー？
選択肢が多すぎて、逆に手が止まってしまう。これも大きな原因の一つです。
不安の正体④ 「理想と現実のギャップ」
頭の中で描く理想の結婚像と、現実の出会いとのギャップに戸惑い、「自分の希望は無理かも…」と動きを止めてしまうことがあります。
不安の正体⑤ 「失敗したくないという完璧主義」
最初の一歩で失敗したらどうしよう——
そう思うほど、慎重になりすぎて、結局何も始められなくなってしまうケースも少なくありません。
不安の正体⑥ 「他人の目が気になる」
「婚活してるなんて思われたくない」「どうせ陰で笑われる」
そんな意識が行動をセーブしてしまっていることもあります。
不安の正体⑦ 「自分に期待していない」
「どうせ私なんて」と、自分に対する期待すら持てなくなっている状態では、婚活どころか日常の行動すらしんどく感じてしまいます。
まとめ
・婚活で行動できないのは「弱さ」ではなく「心の防衛反応」
・原因を一つひとつ分解してみることで、対処法が見えてくる
・最初の一歩は小さくていい、行動することに意味がある
・「動けない自分」を責めず、理解してあげることが回復の第一歩
行動できないときは、「なぜ動けないのか」に気づくことが何より大切です。
その正体を知ることで、不安に名前がつき、少しずつ前に進む力が生まれてきます。
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