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「同年代の友達が次々と結婚していく」
「SNSを見るたびに、私だけ取り残されている気がする」
そんなふうに、婚活中に他人と自分を比べて落ち込んでしまうことは、誰にでもあります。
この記事では、比較のループから抜け出し、自分らしく婚活を進めていくための考え方を7つお届けします。
① 比較してしまうのは悪いことではない
人は本能的に「自分の位置」を知ろうとします。
だから、誰かと比べてしまうのは自然なことです。
でも、その感情に飲み込まれる必要はありません。
② 他人の「結果」しか見ていないことに気づく
SNSや周囲から聞こえてくるのは、成功例ばかり。
そこに至るまでの苦労や葛藤は見えません。
表面だけを比べて、自分を責める必要はないのです。
③ 自分に合ったペースがある
「○歳までに結婚」「何人と会えばうまくいく」
そんな数字に振り回されると、婚活がつらくなります。
あなたにしかない“タイミング”があると信じましょう。
④ 比較するなら「過去の自分」と
誰かと比べて落ち込むより、昨日の自分と比べて「少しでも進めたか」を見てあげてください。
小さな前進を積み重ねることが、自信につながります。
⑤ 自分の強み・魅力に目を向ける
比較に夢中になると、自分の良さが見えなくなります。
「優しい」「聞き上手」「誠実」など、あなたにしかない魅力を思い出しましょう。
⑥ 心がざわつく日は、画面を閉じる勇気を
SNSを見て落ち込む日が続くなら、思い切ってアプリや情報から距離を置くのも一つの手段です。
自分の感情を守ることも、婚活の一部です。
⑦ 自分らしい幸せの形を再確認する
「誰かと同じ形の幸せ」ではなく、「自分にとって心地よい未来」を思い描いてみましょう。
比較ではなく、“本当に望んでいるもの”に意識を向けることが、不安をやわらげてくれます。
まとめ
・比較は自然な感情だが、コントロールが大切
・他人の表面だけを見て落ち込まない
・過去の自分と比べて少しずつ進むことが自信につながる
・自分らしい幸せを大切にする視点が、不安の軽減につながる
婚活は、誰かと競うものではありません。
あなたにしかないペースと出会いが、必ずあるはずです。
心を落ち着けながら、自分の価値を再確認する時間を持ってみてください。
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