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【あの人と比べて落ち込んだ時に】婚活で自信を失わないための7つの視点と心の整え方

Image fx (30) 婚活、始めたいけど不安なあなたへ
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ダイヤモンドシライシ

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「同年代の友達が次々と結婚していく」

「SNSを見るたびに、私だけ取り残されている気がする」

そんなふうに、婚活中に他人と自分を比べて落ち込んでしまうことは、誰にでもあります。

この記事では、比較のループから抜け出し、自分らしく婚活を進めていくための考え方を7つお届けします。

① 比較してしまうのは悪いことではない

人は本能的に「自分の位置」を知ろうとします。

だから、誰かと比べてしまうのは自然なことです。

でも、その感情に飲み込まれる必要はありません。

② 他人の「結果」しか見ていないことに気づく

SNSや周囲から聞こえてくるのは、成功例ばかり。

そこに至るまでの苦労や葛藤は見えません。

表面だけを比べて、自分を責める必要はないのです。

③ 自分に合ったペースがある

「○歳までに結婚」「何人と会えばうまくいく」

そんな数字に振り回されると、婚活がつらくなります。

あなたにしかない“タイミング”があると信じましょう。

④ 比較するなら「過去の自分」と

誰かと比べて落ち込むより、昨日の自分と比べて「少しでも進めたか」を見てあげてください。

小さな前進を積み重ねることが、自信につながります。

⑤ 自分の強み・魅力に目を向ける

比較に夢中になると、自分の良さが見えなくなります。

「優しい」「聞き上手」「誠実」など、あなたにしかない魅力を思い出しましょう。

⑥ 心がざわつく日は、画面を閉じる勇気を

SNSを見て落ち込む日が続くなら、思い切ってアプリや情報から距離を置くのも一つの手段です。

自分の感情を守ることも、婚活の一部です。

⑦ 自分らしい幸せの形を再確認する

「誰かと同じ形の幸せ」ではなく、「自分にとって心地よい未来」を思い描いてみましょう。

比較ではなく、“本当に望んでいるもの”に意識を向けることが、不安をやわらげてくれます。


まとめ

・比較は自然な感情だが、コントロールが大切

・他人の表面だけを見て落ち込まない

・過去の自分と比べて少しずつ進むことが自信につながる

・自分らしい幸せを大切にする視点が、不安の軽減につながる

婚活は、誰かと競うものではありません。

あなたにしかないペースと出会いが、必ずあるはずです。

心を落ち着けながら、自分の価値を再確認する時間を持ってみてください。

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