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この記事では、結婚相談所が会員さん全員に配布している「婚活ノート」が、予想以上に成果を生んでいる理由についてご紹介します。
「ノートに書くだけで変わるの？」と半信半疑だった方々が、実際に行動が変わり、考え方が整理され、出会いの質が向上したと実感しています。
今回は、そんな“婚活ノート”の活用術と、成功者たちのリアルな声をご紹介します。
「婚活ノート」とは？どんなもの？
結婚相談所で配布された「婚活ノート」は、以下のような内容で構成されています。
● お見合いやデートの感想を記録する欄
● 相手への印象や気づき、次回のポイント
● 自分の希望条件や将来像の振り返り
● 仲人からのフィードバック欄
つまり、婚活の“自分だけの記録帳”として、出会いの質を高めるツールなのです。
書くだけで変わる3つの理由
●記録することで「思い込み」に気づける
「いつも同じタイプばかり選んでいた」
「相手の短所ばかりに目が向いていた」
ノートに書き出すことで、自分の思考パターンや偏りに気づきやすくなります。
無意識の癖を客観視することで、新たな出会いの可能性が広がります。
●感情の整理ができて前向きになれる
婚活中は、落ち込んだり不安になったりすることも多いもの。
そんな時にノートに気持ちを書き出すと、頭がすっきりし、冷静になれるという声も多数。
●「もやもやが減った」
●「気持ちの切り替えが早くなった」
●「ネガティブな感情を言語化できた」
など、感情を整える効果もあるのです。
●仲人とのやりとりがスムーズになる
婚活ノートには仲人からのフィードバック欄もあり、記録を見ながら具体的なアドバイスがもらえます。
「なんとなく感じたこと」ではなく、「この日の会話のここが良かった」といった具体的なやり取りができるようになります。
● アドバイスの納得感が上がる
● 相談が的確・前向きになる
● 自分に合ったサポートが受けられる
成功者の声：「婚活ノートで変わった！」
実際にこのノートを活用して成果を出した会員さんの声をご紹介します。
●「書くことで自分を客観的に見られるようになり、選び方が変わった」
●「過去の自分の言動を振り返ることで、改善点がはっきり見えた」
●「ノートを見返して“この人なら”と思えた人と結婚しました」
続けるうちに、ノートが“自分専用の婚活マニュアル”になっていく感覚があるようです。
婚活ノート、こう使えばもっと効果的！
せっかく配られた婚活ノートを最大限に活用するためのコツもお伝えします。
● デートの当日中に簡単でもいいから記録する
● 感情も素直に書き出す（ネガティブもOK）
● 1ヶ月に一度は見返して傾向を確認する
● 仲人との面談時に持参して活用する
記録が“習慣”になれば、自分でも気づかないうちに行動が変わっていきます。
Q&A：よくある質問
Q：書くのが苦手で続けられるか不安です。
A：箇条書きでもOK。毎回全部書く必要はありません。自分なりのペースで無理なく続けることが大切です。
Q：個人的な感情も書いて大丈夫ですか？
A：むしろ感情こそが一番大事です。人には話せないことでも、ノートなら安心して書けます。
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