「50代からのお見合い、緊張しすぎてうまく話せないかも…」
そんな不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。
この記事では、50代の婚活でお見合いに臨む際の“緊張のほぐし方”や“好印象を残す会話のコツ”をご紹介します。
準備の段階から安心感を持てるように、心構えと実践法をまとめました。
緊張するのは自然なこと。それでも大丈夫
● 初対面の人と向き合う
● 将来を意識した時間になる
● 自分をよく見せたいという気持ちが強い
だからこそ「緊張するのが普通」です。
むしろ、真剣に向き合っている証拠。
大切なのは、「緊張をなくす」ことではなく「緊張とうまく付き合う」ことです。
お見合い前の緊張を和らげる準備5選
① 事前に“話す内容”のメモを作っておく
● 自己紹介・仕事・趣味・休日の過ごし方など
● 一問一答ではなく「話が広がりそうな話題」を意識
② 当日の服装は“着慣れた清潔感”を優先
● 新調しすぎる服より、着慣れて自信の持てる服を
● 男性はジャケット＋シャツ、女性は柔らかい色味が◎
③ 余裕を持った到着＆深呼吸
● 10〜15分前には現地入り
● 緊張で浅くなった呼吸を整えるだけでも落ち着きます
④ 無理に話そうとしない
● 間が空いても気にしない
● 「うまく話す」より「相手に興味を持つ」が大事
⑤ お見合い後の自分に“ごほうび”を用意しておく
● お見合いが終わったら美味しいランチやカフェへ
● 「頑張った自分を認める」ことが次につながります
会話がスムーズになる“きっかけフレーズ”
●「今日は緊張してますが、よろしくお願いします」
→ 素直な一言が場の空気を和らげます
●「趣味が合うと嬉しいなと思って来ました」
→ 前向きな姿勢が好印象に
●「緊張してしまうことってありますか？」
→ 共感を得られる“緊張ネタ”は打ち解けるきっかけにもなります
お見合いで避けたほうがいい話題・NG行動
● 相手の過去（離婚歴・収入など）を掘りすぎる
● 自慢話やネガティブな話題ばかり
● スマホを頻繁に見たり、時計を気にする
→ 初対面では「安心できる人かどうか」が最も見られています
Q&A：50代のお見合い前によくある質問
● Q：お見合いが久しぶりで不安です
A：相談所スタッフにリハーサルをお願いするのもおすすめです。
● Q：話が続かなくなったらどうすれば？
A：一度、相手の“服装・季節・食べ物”など、目の前の話題に戻ってみましょう。
● Q：失敗したと思ったら次はどうすれば？
A：落ち込まず「どこで詰まったか」をメモし、次の参考にしましょう。
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