50代に入っても顔のテカリやベタつきが気になる――そんな脂性肌の悩みを抱える男性は意外と多くいます。年齢を重ねることで肌の水分バランスが崩れ、「乾燥しているのに皮脂が多い」というアンバランスな状態が悪化することも。
この記事では、50代男性の脂性肌の原因や改善方法をわかりやすく解説し、テカリや毛穴対策に役立つスキンケア法とおすすめアイテムをご紹介します。
50代男性が脂性肌になりやすい理由とは？
脂性肌の原因は単に「皮脂が多い」だけではありません。以下のような複合的な要因が影響しています。
● 肌の水分量が減ることで、皮脂が過剰に分泌される
● 男性ホルモンの影響で皮脂腺が活発になりやすい
● 加齢によるターンオーバーの乱れで毛穴が詰まりやすくなる
● 洗顔のしすぎや強い洗顔料で皮脂バランスが崩れている
このような状態を放置してしまうと、テカリやニキビ、加齢臭の原因にもつながってしまいます。
脂性肌を改善するために意識したい7つのスキンケア法
1．洗顔は朝晩2回、泡で優しく洗う
過剰な皮脂は落とすべきですが、ゴシゴシ洗いは逆効果です。泡立てた洗顔料でやさしく洗い、ぬるま湯で丁寧に流すことが基本です。
2．洗顔後は必ず保湿する
脂性肌の人ほど保湿が重要です。化粧水だけで終わらず、乳液やジェルで水分を閉じ込めて、皮脂の過剰分泌を抑えましょう。
3．皮脂コントロールできるスキンケアを選ぶ
● ビタミンC誘導体配合の化粧水や美容液
● 収れん成分（ハマメリスなど）配合の化粧水
● ノンコメドジェニック処方（ニキビの原因になりにくい処方）
これらのアイテムを取り入れると、毛穴ケアと皮脂対策が同時にできます。
4．週1〜2回のクレイパックや酵素洗顔で毛穴ケア
皮脂や古い角質が毛穴に詰まると、黒ずみや臭いの原因に。毛穴の奥までスッキリさせるスペシャルケアも定期的に行いましょう。
5．食生活を整える
● 脂っこい食事やアルコールの摂りすぎは皮脂を増やす原因
● ビタミンB群や食物繊維を意識して摂取することで、肌のバランスを整えやすくなります
6．肌に触れる習慣を見直す
顔を無意識に触ったり、枕カバーを清潔に保たなかったりすると、肌トラブルの原因になります。皮脂肌の人ほど「触れない・清潔」を徹底しましょう。
7．汗をかいたらこまめにタオルで押さえる
脂性肌は汗や皮脂が混ざって雑菌が繁殖しやすい状態です。乾いたタオルやあぶら取り紙で「押さえる」ように拭き取るのがポイントです。
ドラッグストアで買える！脂性肌向けおすすめアイテム3選
● ビオレ メンズオイルコントロール洗顔フォーム
皮脂をすっきり落とす処方。洗い上がりがさっぱりでベタつきが気になる朝にぴったり。
● オルビス ミスター スキンジェルローション
1本で化粧水・美容液・保湿の3役をこなすオールインワン。ベタつかずサラサラな使用感が好評。
● ロート製薬 オバジCセラム10
ビタミンC配合で皮脂バランスを整えながら毛穴を引き締めてくれる実力派美容液。
Q&A 50代脂性肌に関するよくある質問
● Q：脂性肌でも保湿は必要？
A：はい。水分不足が皮脂の過剰分泌につながるため、しっかり保湿が必要です。
● Q：洗顔は何回が理想？
A：朝と夜の2回が基本です。それ以上の洗顔は逆効果になることもあります。
● Q：テカリを抑えるにはどうすれば？
A：皮脂吸着パウダー入りのスキンケアやあぶら取り紙の活用がおすすめです。
まとめ：50代男性の脂性肌は「洗顔と保湿の質」で変わる
ベタベタ脂性肌に悩む50代男性も、正しいスキンケアを続けることで肌のバランスは整えられます。
洗顔と保湿を見直し、皮脂をコントロールするアイテムを活用することで、テカリ・毛穴・臭いまでトータルにケアできます。肌質は毎日の積み重ねで確実に変わります。まずは今日から、1ステップ取り入れてみましょう。
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