国際恋愛において避けて通れない「遠距離」という壁。特にドイツと日本の距離は約9,000km、時差も8時間（冬時間）と大きく、コミュニケーションや感情の共有が難しく感じる方も多いのではないでしょうか。この記事では、実際にドイツ人パートナーとの遠距離恋愛を経験した方々の声をもとに、その乗り越え方や続けるための工夫をご紹介します。
1. 定期的な連絡を“習慣”にする
時差があるからこそ、連絡のタイミングはとても大切です。ドイツと日本では朝と夜が逆になるため、お互いの生活リズムに合わせて「連絡ルール」を作ることをおすすめします。
毎朝「おはよう」メッセージを送る
夜はビデオ通話を20分だけする
忙しい日は短文のメッセージだけでも送る
量より「継続」が重要です。「今日も繋がっている」と感じられるだけで、心の距離はぐっと縮まります。
2. 相手の生活を理解しようとする姿勢
遠距離だと、相手の生活が見えづらく、不安になることもあります。そんな時こそ、「何をしているのか」ではなく、「なぜそうしているのか」を理解しようとすることが大切です。
仕事や学校のスケジュールを共有してもらう
お互いの休日には写真を送り合う
相手の国の祝日やイベントも覚えておく
ドイツではプライベートの時間をとても大切にする文化があるため、「連絡が少ない＝気持ちが冷めた」ではないことを理解しておきましょう。
3. 不安や不満は我慢せず言葉で伝える
日本人は感情を「察してほしい」と思いがちですが、ドイツ人は言葉にして伝える文化です。遠距離恋愛では、特にこの差が大きく表れます。
「寂しい」と思ったら素直に言う
「もっとこうしてくれると嬉しい」と具体的に伝える
ネガティブな気持ちも“責めずに共有”する
沈黙は誤解を生む最大の原因。お互いを信頼して、率直なコミュニケーションを意識しましょう。
4. 次に会う予定を常に立てておく
遠距離恋愛において「次いつ会えるかわからない」という状況は、心の不安を大きくさせます。そのため、できる限り「次に会う日」を常にスケジュールしておくことがモチベーションになります。
半年後に日本で会う計画を立てる
長期休暇のタイミングを合わせて旅行を計画
会えない期間はカウントダウンアプリで共有
「あと〇日で会える」と思えるだけで、日々のつらさが和らぎます。
5. お互いの将来について定期的に話し合う
長く続けるためには、「この遠距離がいつか終わる」というゴールが必要です。将来をどうするのか、どこで一緒に暮らすのか、ビザや仕事のことなど、現実的な話もしっかりしておくことが大切です。
「2年後にはどちらかが引っ越す」など具体的な目標を立てる
ワーキングホリデーや留学、駐在など移住の可能性を探る
日本語・ドイツ語の学習を進めて移住準備をする
不確実な未来でも、「一緒に考える」という姿勢が安心感につながります。
遠距離恋愛は愛を深める試練でもある
遠距離恋愛は決して楽ではありません。でも、それを乗り越えた先には、強い絆と深い理解が待っています。ドイツ人パートナーとの関係を続けていくには、文化の違いを受け入れ、相手を信じ、自分の気持ちもきちんと伝えることが何より大切です。
「会えない時間が愛を育てる」――この言葉は、まさに国際遠距離恋愛を経験した人にとっての真実なのかもしれません。
結婚相談所 たかなしや
https://www.takanashiya.jp/
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